Prognozuje się temperaturę maksymalną od 28°C do 34°C, w nocy temperatura minimalna od 18 °C do 22 °C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska wynosi 80%. Płocki Ratusz apeluje o stosowanie się do zasad w czasie upałów.
Jak należy zadbać o siebie w okresie bardzo wysokich temperatur i o czym pamiętać?
- ogranicz do minimum przebywanie na słońcu,
- nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie,
- zadbaj o zapas wody pitnej – miej butelkę z wodą mineralną zawsze przy sobie,
- jedz lekkie posiłki, pij duże ilości płynów, nie pij alkoholu,
- chroń głowę, twarz i oczy – zaopatrz się w nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
- w miarę możliwości staraj się przebywać w cieniu i unikaj przebywania na słońcu,
- w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
- nie wychodź z domu bez potrzeby,
- miej przy sobie kartkę z numerem kontaktowym do osoby bliskiej – umożliwi to kontakt w razie zasłabnięcia,
- noś lekką przewiewną odzież,
- unikaj wysiłku fizycznego,
- stosuj kremy z filtrem UV,
- planując wyjście z domu, poinformuj o tym zamiarze osobę bliską,
- zwróć uwagę na rzeczy i materiały pozostawione w samochodzie – kanistry z benzyną, butle z gazem – mogą stwarzać niebezpieczeństwo,
- zadbaj o prawidłowe nawodnienie roślin.
i
Te i inne zasady oraz zalecenia postępowania w przypadku wystąpienia różnorodnych zagrożeń są dostępne na stronie miejskiego Centrum Zarządzania Kryzysowego.
